呕吐是放化疗患者常见的副作用之一。以下是一些建议，希望能够帮助您缓解呕吐感：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物。可以选择少量多餐，避免空腹或过度饱腹。

2. 药物治疗：一些药物可以减轻呕吐感，如止吐药（如昂丹司琼、多拉司琼等）。这些药物应在医生的指导下使用，并遵循药物说明书上的剂量和使用方法。

3. 心理支持：呕吐可能与心理压力有关。与医生、家人或朋友分享您的感受，寻求心理支持。

4. 呼吸练习：深呼吸和腹式呼吸可以缓解恶心和呕吐。在感到恶心时，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，专注于呼吸的感觉。

5. 避免刺激：尽量避免刺激性气味和食物，如烟味、鱼腥味等。

6. 保持活动：适当的运动可以缓解恶心和呕吐。选择您喜欢的活动，如散步、瑜伽等。

7. 记录症状：记录您的呕吐频率、持续时间和可能的触发因素。这些信息可以帮助医生更好地了解您的病情，并为您提供个性化的治疗建议。

请记住，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据您的具体情况由医生制定。如果您的症状严重或持续，请咨询您的医生。