宝宝吃饭时含着不吞咽可能是由于他们还不太习惯固体食物，或者是对新口感、味道感到害怕或好奇。以下是一些可能的解决方法：

1. 适当咀嚼：教导宝宝如何慢慢咀嚼食物，成人可以先以示范的方式给宝宝做出来。

2. 分块喂食：将食物切成小块，让宝宝一次只吃一小口，这样他们更容易掌握吞咽的节奏。

3. 转换餐具：使用软头的勺子或者手指食物，帮助宝宝更容易吞咽。

4. 不要强迫：饭量无需强迫，可以尝试用游戏的方式让宝宝对食物产生兴趣，比如唱歌、讲故事时配合喂食。

5. 正确姿势：确保宝宝坐直，头部稍微向前倾，有助于吞咽。

6. 试着多样化：尝试不同口味、形状和颜色的食物，让宝宝在享受美食的同时逐渐习惯吞咽。

7. 慢慢来：学习新技能需要时间，耐心对待，不要急躁。

如果宝宝持续表现出吞咽困难，或者伴有呕吐、咳嗽等症状，建议及时就医，排除可能的消化系统问题。