膝盖内侧疼痛可能由多种因素引起，这里列几个常见的原因：

1. 肌肉拉伤或劳损：长期重复的膝关节运动，如跑步、跳跃或者足球等，可能会导致内侧肌肉，如股内侧肌、半腱肌等过度使用，引发疼痛。

2. 半月板损伤：半月板是膝关节内侧的软骨垫，如果受到扭伤或其他外力，可能导致半月板受损，引起疼痛。

3. 关节滑膜炎：膝关节滑膜如有炎症，可能会出现内侧疼痛，特别在活动或晨起时明显。

4. 膝内侧撞击综合征（Runner’s Knee）：长期膝关节活动或跑步者常会出现的一种疼痛症状，由于股四头肌不平衡，膝内侧压力过大，会引起疼痛。

5. 髌股关节紊乱：髌骨在股骨上移动时出现问题，可能会在膝内侧引起不适。

6. 腿部骨关节疾病：如风湿性关节炎、骨关节炎等，也可能导致膝盖内侧疼痛。

7. 髋关节问题：髋关节疾病也可能影响膝盖，尤其是大腿内侧部分。

如果你的膝盖内侧疼痛持续存在或者影响到你的日常活动，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。