孕妇身上起红疙瘩且瘙痒可能是因为孕期特有的皮肤变化，如妊娠瘙疹。妊娠瘙疹通常在孕晚期出现，但如果提前出现或症状严重，建议咨询医生。以下是一些暂时缓解症状的方法：

1. 保持皮肤湿润：使用无刺激、无香料的保湿霜，如凡士林或特制的孕妇护肤霜，避免使用含酒精或香料的产品，这些可能会加重瘙痒。

2. 冷敷：棉布或湿毛巾冷敷瘙痒处可以缓解瘙痒感。

3. 避免刺激：避免穿着过紧的衣物，尤其是化纤材质，选择棉质衣物，以减少对皮肤的摩擦。

4. 避免抓挠：抓挠可能会导致皮肤破损并引发感染，尽量用手指轻轻拍打瘙痒部位。

5. 温和洗澡：使用温水而非热水洗澡，不要使用肥皂或清洁剂，因为它们可能会刺激皮肤。

6. 轻度药物：如果瘙痒非常严重，医生可能会开一些低剂量的抗过敏药或抗瘙痒药，一定要在医生指导下使用。

重要的是，孕期瘙痒可能是某些疾病（如妊娠期肝内胆汁淤积症）的症状，因此一旦症状持续或加重，一定要及时就医，以免延误诊断和治疗。