孕妇在孕期由于激素、饮食、运动量减少等原因常常会出现便秘的情况，但在孕期，特别是前三个月和后三个月，孕妇应该避免使用任何药物包括泻药，因为泻药可能对胎儿产生不良影响。孕期便秘可以通过以下方法自然缓解：

1. 增加膳食纤维：如蔬菜、水果、全麦面包等。
2. 多喝水：保持身体充分水分，有利于软化大便。
3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽，可促进肠道蠕动。
4. 规律排便：养成定时大便的习惯。
5. 避免用力：如果便秘，避免过度用力以防子宫收缩、腹压增大。

如果便秘症状严重到影响日常生活，建议及时咨询医生，并根据医生的指导选择安全的疗法。切勿自行使用泻药，尤其是在怀孕的头三个月和最后一个月。