头晕可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 低血压：当你长时间坐着时，血液循环可能会受到影响，导致血压下降。这可能导致头晕。

2. 血液循环不良：长时间坐着会导致血液循环不畅，这可能会导致头晕。

3. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或书本，眼睛可能会感到疲劳，这可能会导致头晕。

4. 内耳问题：内耳负责平衡和听觉，如果内耳出现问题，可能会导致头晕。

5. 贫血：贫血会导致血液循环不良，这可能会导致头晕。

如果你经常出现头晕的情况，建议去看医生进行检查。医生可能会进行一些检查，如血压测量、听力测试和血液检查，以确定头晕的具体原因。

此外，以下是一些建议，可以帮助你缓解头晕的症状：

1. 经常活动：长时间坐着后，站起来活动一下，可以促进血液循环。

2. 保持充足的水分：脱水可能会导致头晕，所以保持充足的水分非常重要。

3. 调整坐姿：保持正确的坐姿，保持背部挺直，可以减轻血液循环不良的症状。

4. 休息眼睛：每隔一段时间，闭上眼睛休息一会儿，可以缓解眼睛疲劳。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。