鼻子小变大变挺是一个常见的美容问题。以下是一些可能有助于改善鼻子小和不挺的情况的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以促进整体健康，包括鼻子的健康。保持充足的睡眠，饮食均衡，并避免吸烟和饮酒。

2. 按摩鼻子：按摩鼻子可以促进血液循环，有助于鼻子的扩张和提升。你可以用指腹轻轻按摩鼻子的两侧，从根部向鼻尖方向轻轻按摩。

3. 使用鼻贴：鼻贴是一种常见的美容产品，可以帮助鼻子变得更挺。你可以在睡前使用鼻贴，将其贴在鼻子的两侧，保持一段时间，然后取下。

4. 避免频繁揉鼻子：揉鼻子可能会导致鼻子的肿胀和不适。尽量避免揉鼻子，尤其是在鼻子不适的时候。

5. 避免过度暴露在干燥环境中：鼻子小和不挺可能与鼻子干燥有关。尽量避免在干燥的环境中暴露鼻子，例如在空调房间或寒冷的天气中。

6. 手术：如果你的鼻子小和不挺严重，手术可能是一个有效的解决方案。手术可以通过植入假体或组织移植来改善鼻子的外观。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有严重的鼻子问题，最好咨询专业医生的意见。