低血压，也称为低血压症或低血量，是指血液在动脉系统循环时，血压低于正常范围的病症。正常血压范围通常在120/80毫米汞柱（mmHg）左右，低于90/60 mmHg可能就被认为是低血压。遇到低血压的情况，可以采取以下措施：

1. 立即补充水分：体内的液体不足可能导致血压降低，适当补充温水或淡盐水有助于提高血液密度。

2. 增加盐分摄入：适量增加食盐摄入可帮助体内增加血容量，但不能过量，以防其他健康问题。

3. 保持站立或坐姿：如果突然出现低血压，应缓慢坐下或站立，避免血压骤降引发眩晕。

4. 小憩片刻：躺下来可以减轻心脏的负担，有助于血压回升。

5. 饮食均衡：确保每天摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，适当增加富含铁质、维生素B的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、全谷物等。

6. 运动：适当的体育锻炼可以帮助提高心脏功能，促进血液循环，但避免在刚起床或疲劳时做剧烈运动。

7. 监测血压：如果低血压持续存在，要定期测量并记录血压，以便及时了解状况。

8. 避免过度饮酒和咖啡：这些可能引起血管收缩，导致血压下降。

如果以上措施不能改善症状，如头晕、乏力、心悸等，或者出现昏厥、意识不清等严重症状，应立即寻求医疗帮助。请记住，每个人的体质和反应可能会有所不同，具体治疗方案需要根据个人具体情况由医生指导。