脚扭伤时，用醋泡脚并不是一个普遍推荐的治疗方法。醋泡脚可能会有一些局部的舒缓作用，但是对于扭伤的严重程度和治疗效果，醋泡脚并没有被科学研究证实。

如果你的脚扭伤比较轻微，可以尝试用醋泡脚来舒缓疼痛和肿胀。你可以准备一些醋（醋的种类并没有特别要求，一般家用醋就可以），将醋倒入一个盆或浴缸中，然后将你的脚放入醋中浸泡。浸泡的时间可以根据你的舒适度来决定，一般建议在15-20分钟左右。

然而，如果你的脚扭伤比较严重，建议还是咨询专业医生的意见，以便得到更准确的治疗建议。

如果你有足部扭伤的问题，以下是一些建议：

1. 休息：扭伤后，尽量避免使用受伤的脚，给受伤的部位充分的休息时间。

2. 冰敷：在扭伤的初期，可以用冰袋或冰块敷在受伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。

3. 抬高：将受伤的脚抬高，可以减少肿胀和疼痛。

4. 按摩：轻轻地按摩受伤的部位，可以促进血液循环和舒缓疼痛。

5. 药物治疗：如果疼痛和肿胀持续不缓解，可以考虑使用非处方的止痛药或消炎药。

6. 物理治疗：如果扭伤比较严重，可以考虑寻求专业的物理治疗师的帮助，进行适当的康复训练。

总之，如果你的脚扭伤比较轻微，可以尝试用醋泡脚来舒缓疼痛和肿胀。但是，如果你的脚扭伤比较严重，还是建议咨询专业医生的意见，以便得到更准确的治疗建议。