补铁和补锌的药物种类较多，常见的包括以下几种，不过具体使用哪种药物，最好在医生指导下进行，因为不同人的体质、需求和可能存在的疾病症状都不同：

1. 铁剂：

   • 口服铁片：常见的如富马酸亚铁、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。
   • 铁胶囊：如硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等。
   • 铁剂溶液：如硫酸亚铁葡萄糖酸钙口服溶液。

2. 锌剂：

   • 锌片：如葡萄糖酸锌（如新特能、善存锌等）、乳酸锌等。
   • 锌口服液：如液体锌等。
   • 其他形式：如含锌咀嚼片、补锌软糖等。

请注意，过量补充铁和锌可能导致不良反应，所以务必遵循医嘱使用，并结合饮食调整进行补充。如有贫血、锌缺乏等症状，建议及时就医检查并治疗。