孕妇在怀孕期间由于荷尔蒙的变化，体内会产生大量的黄体酮，这可能会导致肠胃蠕动减慢，从而影响大便排出，尤其是到了孕晚期，由于胎儿增大对盆腔的压力，可能会更容易出现便秘的情况。如果孕妇有大便拉不出的症状，可以尝试以下方法缓解：

1. 饮食调理：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，可以增加大便的体积，帮助排便。同时，保证充足的水分摄入也有帮助。

2. 运动：适量的运动可以刺激肠胃蠕动，如散步、孕妇瑜伽等，但注意不可做剧烈运动。

3. 养成定时排便的习惯，不要忽视或忽略便意。

4. 尝试使用肛门按摩或者温水坐浴，这有助于放松肛门括约肌，促进排便。

5. 若便秘严重，可以咨询医生，必要时可以使用轻泻剂或者开塞露，但需遵医嘱。

如果以上方法都无效，并且伴随有腹痛、便血等症状，或者便秘情况持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。