床太软可能会对腰部和背部的支撑不够，造成不适。以下是一些应对方法：

1. 更换床品：使用更硬一些的床垫或者底部垫，可以提供更好的支撑。可以选择记忆棉、乳胶等中度硬度的床垫。

2. 调整睡姿：尝试改变睡眠姿势，比如侧睡时在腰部下方放置一个小枕头，可以减少腰痛。避免平躺，因为腰部无法得到足够的支撑。

3. 加强锻炼：定期做一些能强化腰背肌肉的运动，如瑜伽、游泳、平板支撑等，提高身体对腰背的支撑能力。

4. 疼痛缓解：在起床后用热敷或冷敷的方法缓解疼痛，也可以试试按摩，放松紧张的肌肉。

5. 如果以上方法无法缓解，或者疼痛持续加剧，建议咨询医生，可能需要进行进一步的检查，以确定是否有其他的健康问题。

请记住，每个人的床铺感觉都可能不同，找到适合自己的硬度和睡姿非常重要。