中医面膜祛斑主要是利用中药的天然成分，如白芷、白术、当归、甘草、黄柏等，这些都有美白和淡化斑点的效果。制作简便的中医祛斑面膜一般包含以下步骤：

1. 准备材料：选择具有美白和淡化色斑功效的药材，如白面膜、鲜奶、蜂蜜、生姜等（具体比例视个人肤质和需求）。

2. 炖煮药材：将药材加水煎煮，直到水份减少，药材浓缩成汁液，这个步骤可以提取出药材的有效成分。

3. 调制面膜：将煎煮好的药汁、鲜奶、蜂蜜混合，搅拌均匀制成面膜糊。

4. 使用面膜：清洁脸部后，将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼周和唇部，放置15-20分钟后用温水洗净。

5. 频繁使用：每周使用1-2次，坚持使用，效果会更明显。

需要注意的是，不同人的皮肤状况不同，使用面膜时需根据自身情况进行调整，并在初次使用时进行小面积试用，以避免过敏反应。对于严重的斑点问题，还是建议找专业的中医师或皮肤科医生进行咨询和治疗。