提高免疫力的食物有很多，以下是一些常见的食物：

1. 维生素C：维生素C是免疫系统的重要组成部分，可以通过摄入柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、草莓、草莓、菠菜等食物来增加维生素C的摄入。

2. 维生素D：维生素D是免疫系统的调节剂，可以通过摄入鱼（如三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋、蘑菇等食物来增加维生素D的摄入。

3. 益生菌：益生菌可以通过摄入酸奶、发酵食品（如泡菜、酸菜）、益生菌补充剂等食物来增加益生菌的摄入，有助于维持肠道健康和免疫功能。

4. 抗氧化剂：抗氧化剂可以通过摄入蔬菜（如菠菜、花椰菜、胡萝卜）、水果（如蓝莓、草莓、葡萄）、坚果（如核桃、杏仁）等食物来增加抗氧化剂的摄入，有助于提高免疫力。

5. 蛋白质：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，可以通过摄入肉类（如鸡肉、牛肉、羊肉）、鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、豆类（如豆腐、豆浆）等食物来增加蛋白质的摄入。

除了上述食物，还有一些草药和草药提取物也被认为有助于提高免疫力，如姜黄、大蒜、绿茶等。然而，草药和草药提取物的安全性和有效性尚存在争议，建议在使用前咨询专业医生或营养师的建议。