心力衰竭是一种慢性疾病，锻炼是恢复心脏功能、控制病情、提高生活质量的重要手段。但是，对于这类患者来说，锻炼需要在医生的指导下进行，因为过度或不当的锻炼可能会加重病情。以下是一些一般性的建议：

1. 咨询医生：首先，要和医生讨论你的身体状况，包括心率、血压、病情严重程度等，确定你的锻炼能力和目标。

2. 适度锻炼：从温和的有氧运动开始，如散步、游泳、骑自行车或慢跑。注意避免剧烈运动，以免心脏负荷过大。可以从小时20分钟，逐渐增加到30-45分钟。

3. 适应性锻炼：训练时注意感觉，如果感到胸闷、气短、疼痛，应立即停止并休息。长期坚持，逐渐提高运动强度。

4. 坚持规律：建议每周5-7天，每天例行锻炼，维持规律性。

5. 热身和拉伸：锻炼前后要进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉损伤和增加柔韧性。

6. 监护环境：如果可能，尽量在安全的环境中运动，如室内或户外开阔地带，避免在交通拥挤或可能存在危险的地方。

7. 心率监测：如果能够，使用心率监测设备来控制运动强度，保持在最大心率的60%-80%之间。

8. 休息和恢复：锻炼后要给心脏充足的恢复时间，如果感到疲劳，应立即休息。

重要的是，任何运动计划都应个性化，考虑个人的身体状况和医生的建议。理想的情况是，在专业医疗机构或康复中心的专业指导下进行运动训练。