这种现象可能是因为体位性低血压所引起的，即当你从躺着或坐着的姿势快速站起来时，由于血液惯性的作用，头部的血液供应可能会暂时减少，导致头晕。这种情况在年轻人、老年人、孕期妇女、久坐后突然起身或者长时间站立的人群中较常见。

如果你经常出现这种情况，建议你：

1. 缓慢起身，尤其是从坐着或躺着的姿势起立时，先坐一会儿再站起来。
2. 增加水分摄取，保持血液黏稠度不要过高。
3. 避免久坐不动，每隔一段时间就起来活动一下。
4. 如果头晕严重，伴随其他症状如耳鸣、视力模糊、恶心、出汗或者心慌等，应咨询医生，可能是其他健康问题的表现。

如果头晕情况持续或加重，最好及时就医，排除可能的疾病。