早晨起来腰疼可能有以下几个原因：

1. 睡眠姿势不良：入睡时腰部的压力分布不均，比如长时间保持同一姿势，可能会引起腰部肌肉疲劳和疼痛。

2. 床铺不合适：床垫太软或太硬，枕头高度不适，都可能导致腰部受压，造成疼痛。

3. 过度劳累：长时间站立、坐着工作，或者做重体力劳动，都可能导致腰部肌肉劳损。

4. 脊椎问题：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等疾病，可能会引发早晨起床时的腰疼。

5. 内科疾病：某些疾病如肾病、肾结石、盆腔炎症等，也会通过反射引起腰痛。

6. 睡眠质量不佳：睡眠不安、频繁翻身等也可能导致腰部疼痛。

如果你的腰疼持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医检查，以确定具体原因并给予相应治疗。同时，保持良好的生活习惯和坐姿，适当运动也很重要。