低血压，医学术语为低血压症，是指人体动脉压力低于正常范围的一种病理状态。通常认为成年人的血压低于90/60毫米汞柱，即为低血压。女性低血压的调理可以从以下几个方面着手：

1. 饮食调整：

   • 保证营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、全谷类、新鲜深色蔬菜和水果。
   • 补充体液：注意水分摄入，避免脱水，但也不要过量饮水，以免稀释血液，加重低血压症状。
   • 避免空腹：定时定量餐饮，避免暴饮暴食或长时间不进食。

2. 锻炼身体：

   • 适度运动：进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以提高心脏功能和血压。
   • 不要过度疲劳：运动时间要适当，以免造成脱水或过度劳累导致血压降低。

3. 调整生活习惯：

   • 良好睡眠：保证充足的睡眠时间和质量，规律的作息有助于血压稳定。
   • 减少压力：保持心态平和，避免过度紧张和焦虑，可适当采取冥想、深呼吸或放松训练的方法来舒缓压力。

4. 如果低血压症状持续不改善或者影响到日常生活，应及时就医，医生可能会针对情况推荐药物治疗，如补血药物、α受体激动剂等。

每个人的身体状况不同，如果出现低血压症状，最好咨询医生的建议，制定个人化的调理方案。