突然出现双膝关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 运动伤害：运动时膝盖承受过多压力或者不正确的运动姿势可能导致关节损伤。
2. 骨关节炎：随着年龄的增长，关节软骨磨损，可能会引起关节疼痛。
3. 风湿性疾病：如类风湿关节炎、骨关节炎等，引发膝盖关节炎。
4. 肌肉拉伤或疲劳：长时间的站立、走路或者高强度运动可能会导致肌肉疲劳和拉伤。
5. 关节滑膜炎：膝关节内部的滑膜发炎也会引起疼痛。
6. 老年性退行性变：如骨刺、髌骨软化等。
7. 睡眠姿势不当：可能导致突发性关节疼痛，尤其是在早晨。

这些只是可能的原因，具体情况需要结合你的年龄、性别、既往病史、症状持续时间等因素进行判断。如果疼痛严重或者持续不减，建议及时去医院进行检查，以便明确诊断并得到相应的治疗。在等待就医的过程中，可以适当休息、冰敷，并避免过度活动。