脸上毛孔粗大通常是由于角质层过厚、皮脂分泌过多、皮肤老化、遗传因素或不正确的护肤习惯等因素造成的。以下是一些改善毛孔粗大的方法：

1. 清洁：保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品，早晚各一次，避免长时间不清洁。

2. 去角质：适当去角质可以帮助清除堵塞毛孔的死皮细胞，但不要过度，以免损伤皮肤。

3. 控油：使用控油产品来平衡皮肤油脂分泌，尤其是T区。

4. 保湿：即使皮肤出油，也需要保持适当的水分，可以选择无油或低油的保湿产品。

5. 避免刺激：避开使用刺激性化妆品或过热的水洗脸。

6. 护肤程序：使用含有收缩毛孔成分的爽肤水或精华液，如透明质酸、胶原蛋白等。

7. 饮食调整：多吃蔬果，减少油腻食物和糖分，保持水分平衡。

8. 美容仪器：如美容院的专业仪器，如光子嫩肤、射频紧肤等，能起到一定的改善效果，但需要在专业人员指导下进行。

9. 定期护理：如有条件，可以定期做深层清洁或专业护理。

10. 不熬夜：保证充足的睡眠，熬夜会使皮肤状况变差，毛孔问题更突出。

如果以上措施效果不明显，或者毛孔问题很明显，建议咨询皮肤科医生或美容专家，他们能根据你的具体情况提供更专业的治疗建议。