月经推迟可能是多种原因导致的，包括生理周期的变化、生活方式的改变、压力、营养不良、荷尔蒙失调等等。如果你已经月经推迟五天，并且没有怀孕，以下是一些可能的解释和建议：

1. 生理周期变化：月经周期通常为21-35天，每个人的周期长短都不同。如果你的周期本来就比较长，那么推迟五天可能是正常的。建议你保持观察，如果月经没有进一步推迟，那么可能只是周期的变化。

2. 生活方式的改变：生活方式的改变，如饮食、运动、睡眠等，可能会影响月经周期。如果你近期有生活方式的改变，如饮食改变、运动增加、睡眠不足等，可能会导致月经推迟。建议你保持良好的生活习惯，并观察月经周期的变化。

3. 压力：长期处于高压力状态可能会影响月经周期。建议你尽量减轻压力，通过放松技巧、运动、冥想等方式来缓解压力。

4. 营养不良：营养不良可能会影响月经周期。建议你保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁和维生素B12，它们对月经周期和怀孕至关重要。

5. 荷尔蒙失调：荷尔蒙失调可能是月经推迟和不孕的原因之一。建议你咨询医生，进行荷尔蒙检查，以确定是否存在荷尔蒙失调的情况。

如果你的月经推迟已经超过两周，建议你咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。