是的，运动对颈椎病是有好处的。颈椎病是一种常见的脊柱问题，主要表现为颈椎部位的疼痛和僵硬。运动可以帮助缓解颈椎病的症状，并促进颈椎部位的血液循环，从而减轻疼痛和僵硬感。

以下是一些运动建议，可以帮助缓解颈椎病的症状：

1. 颈部伸展运动：站立或坐直，缓慢地缓慢地向后仰头，尽量使颈部伸展到最大程度，保持几秒钟，然后缓慢回到起始位置。重复这个动作数次。

2. 颈部旋转运动：坐直或站立，缓慢地缓慢地向左或向右旋转头部，尽量使颈部旋转到最大程度，保持几秒钟，然后缓慢回到起始位置。重复这个动作数次。

3. 颈部拉伸运动：坐直或站立，双手放在头的两侧，缓慢地向上拉伸颈部，尽量使颈部伸展到最大程度，保持几秒钟，然后缓慢回到起始位置。重复这个动作数次。

4. 颈部按摩：使用手指或按摩器轻轻按摩颈椎周围的肌肉，以缓解疼痛和僵硬感。

这些运动可以帮助缓解颈椎病的症状，但请注意，如果你的颈椎病症状严重，建议咨询医生或理疗师的建议，以确定最适合你的治疗方法。