虾是孕妇很好的食物选择，因为它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿的健康成长非常有益。以下是一些孕妇吃虾的建议：

1. 虾的种类：选择新鲜的虾，如鲜虾、明虾、对虾等。这些虾通常含有较低的汞含量，对胎儿健康更安全。

2. 烹饪方法：尽量选择蒸、煮或烤虾的方法，避免油炸或烤焦。这样可以保留虾的营养价值，并减少可能的有害物质。

3. 食用量：孕妇每天建议食用2-3两虾，以满足对蛋白质和矿物质的需求。

4. 搭配食物：虾可以搭配蔬菜、水果和全谷类食品一起食用，以提供更多的营养。

5. 避免食用：孕妇应避免食用生的或未经煮熟的虾，以及含有重金属或毒素的虾。

总之，孕妇吃虾对胎儿的健康成长非常有益，但要注意选择新鲜的虾，并选择合适的烹饪方法。