腱鞘炎囊肿通常由长时间或过度使用手部引起的腱鞘炎发展而来，一般发生在手指的掌侧。最佳治疗方法根据具体情况可能包括以下几种：

1. 休息和保护：减轻手部活动，避免过度使用，给予充分的休息和保护，使囊肿得以缩小。

2. 冷敷和热敷：局部冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，热敷可增加血液循环，有助于缓解。

3. 物理治疗：如超声波、电疗或手法按摩，可以缓解疼痛和炎症，促进囊肿吸收。

4. 药物治疗：非处方药如布洛芬可能有助于缓解疼痛和炎症，但仅做为短期辅助治疗。

5. 封闭注射：在医生指导下，对囊肿周围进行封闭注射，将类固醇或其他药物注入囊肿和周围的腱鞘，有助于缩小囊肿。

6. 手术治疗：如果以上方法效果不佳或者囊肿增大影响到手部功能，可能需要手术切除。手术风险较小，通常恢复较快。

请记得咨询医生，选择适合自己的治疗方法，因为每个患者的病情和身体状况都不同。此外，预防腱鞘炎也很重要，如保持良好的手部姿势，定期休息，避免重复性手部运动等。