脊椎骨错位是一种常见的脊椎问题，恢复方法取决于错位的程度和类型。以下是一些常见的脊椎骨错位恢复方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法治疗和物理治疗来帮助恢复脊椎骨错位。这些治疗方法包括拉伸、按摩、牵引和特定的运动，以帮助恢复脊椎的灵活性和平衡。

2. 脊椎矫正：脊椎矫正是一种专业的治疗方法，通过调整脊椎的位置来恢复错位。脊椎矫正师使用特定的手法和技巧，如牵引、旋转和拉伸，来纠正错位。

3. 药物治疗：某些脊椎骨错位可能需要药物治疗来缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非处方的止痛药和抗炎药，以及处方的镇痛药和肌肉松弛剂。

4. 手术治疗：对于严重的脊椎骨错位，可能需要手术治疗。手术可能包括脊椎融合术、椎间盘切除术和脊柱固定术等。

恢复脊椎骨错位需要时间和耐心，患者应该遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练。此外，保持良好的姿势和适当的运动也是恢复脊椎骨错位的重要部分。