低血糖是指血糖浓度过低，常发生在糖尿病患者用药不当、长时间空腹、饥饿，或剧烈运动后。平时应注意以下几点：

1. 规律饮食：确保每天三餐定时定量，特别是糖尿病患者应该严格按照医嘱调整饮食。避免过度节食或者暴饮暴食。

2. 控制糖类摄入：特别是糖尿病患者，应当控制饮食中的高糖食物，以免血糖波动过大。

3. 餐后运动量：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，但过度运动可能导致餐后血糖过低，因此运动强度和时间应适中。

4. 定时检查：定期监测血糖，了解自身血糖水平，以便及时调整饮食和药物。

5. 了解征兆：了解低血糖的症状，如饥饿感、心慌、出汗、颤抖、乏力、视力模糊等，一旦出现这些症状应立即采取措施。

6. 备好急救措施：在家或包里携带一些含糖食物（如糖果、果汁等）或者快速升糖的食品，紧急时补充糖分，避免低血糖发作。

7. 遵医嘱服药：糖尿病患者应按时按量服药，必要时按医嘱调整药物剂量。

总之，保持健康的生活方式和良好的血糖控制习惯至关重要。在低血糖发生时，要立即采取补救措施，预防低血糖形成严重的健康问题。