阴道的松紧程度是一个非常私人的问题，通常很难通过外部观察或自我评估来确定。阴道的松紧程度通常与年龄、生育经历、体重变化、激素水平等因素有关。

然而，有一些方法可以帮助你了解自己的阴道健康状况，包括：

1. 定期检查：定期进行妇科检查，包括阴道检查，可以帮助你了解阴道的健康状况。

2. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重和避免吸烟等，可以有助于维持阴道的健康。

3. 保持阴道清洁：使用温和的清洁产品，如清水或温和的阴道清洁产品，可以帮助保持阴道的清洁和健康。

4. 避免使用阴道清洁剂：阴道清洁剂可能含有有害的化学物质，可能导致阴道的不适和炎症。因此，最好避免使用阴道清洁剂。

5. 了解阴道健康知识：了解阴道健康的基本知识，包括阴道的结构、正常的阴道分泌物、阴道感染的症状等，可以帮助你更好地了解自己的阴道状况。

如果你对阴道的松紧程度仍然感到困惑，建议你咨询专业的医生或妇科医生，他们可以提供更详细的建议和帮助。