后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1. 坐姿不良或长时间保持同一姿势：久坐或不正确的姿势可能导致肌肉紧张和压力，引起后背疼痛。

2. 肌肉拉伤或劳损：如过度使用肌肉，特别是进行重物搬运、久站或运动后，可能会造成肌肉或肌腱疼痛。

3. 椎间盘问题：如腰椎间盘突出、椎间盘退变或压缩，这可能引发神经受压，导致下背部疼痛，有时也会辐射到臀部和腿部。

4. 骨骼问题：如脊柱侧弯、骨质增生或骨折等可以引起后背疼痛。

5. 关节炎：如脊柱关节炎，可能导致背部关节疼痛和肿胀。

6. 腰肌劳损或肾病：一些肾脏问题和尿路感染可能表现为腰部疼痛。

7. 睡眠质量不佳：如果你的床垫或枕头不适合，可能会导致背部不适。

8. 压力和焦虑：长期的精神压力可能引起肌肉紧张，或者在潜意识中影响睡眠，导致背部疼痛。

如果你的后背疼痛持续存在或疼痛加剧，建议及时就医，以便找出具体原因并接受适当的治疗。