瘦脸并不是一朝一夕的事情，需要通过综合的方法和长期的坚持才能看到效果。以下是一些可能有助于瘦脸的方法：

1. 饮食调整：减少高热量和油脂食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持膳食平衡。避免夜宵，控制盐分摄入，多喝水，有助于改善水肿状况。

2. 运动减肥：做一些针对脸部的运动，如面部拉伸、咀嚼口香糖、瑜伽中的面颊提升动作等，有助于加强脸部肌肉，减少脂肪堆积。

3. 健康生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力，不熬夜，因为压力和熬夜会导致身体内分泌失调，影响脸部线条。

4. 瘦身全身：通过全身运动，如跑步、游泳、健身等，帮助身体燃烧脂肪，包括脸部的多余脂肪。

5. 美容工具：使用瘦脸霜、按摩工具等，配合正确的按摩手法，可以改善脸部血液循环，减少水肿。

6. 医疗美容：如如果脸胖是由于脂肪过多，可以考虑做一些专业的减肥手术，如吸脂手术等，但这是最后的选择，需要在专业医生指导下进行。

请注意，每个人的身体状况和代谢速度不同，效果也会有所差异。在尝试任何减肥方法之前，建议先咨询医生或专业营养师的意见。坚持健康的生活方式，瘦脸并不是难事。