阴道紧缩手术（也称为阴道成形术或阴道缩小术）的恢复时间因个体差异、手术方法、手术的复杂程度以及术后护理的不同而异。通常，手术后的完全恢复可能需要几个月，甚至可能长达一年。以下是一些常见的恢复阶段：

1. 初期恢复（术后几天到几周）：手术后，你可能会经历一些疼痛、肿胀和出血，这通常需要抗生素和止痛药来缓解。医生会建议你避免重体力活动，休息足够的时间。

2. 伤口愈合（几周）：伤口会在初期愈合后逐渐缩小，疼痛和肿胀会逐渐减轻。此时，应根据医生指导进行适当的物理疗法，如盆底肌肉锻炼。

3. 常规复查和适应阶段（几周到几个月）：在手术后的复查中，医生会检查你的恢复情况。术后可能需要一段时间适应，让身体逐渐适应新的生理状态。

4. 完全恢复（几个月到一年）：阴道紧缩手术的最终效果可能需要数月甚至一年的时间才能完全显现。在此期间，保持健康的生活方式和定期做盆底肌肉锻炼有助于长期的维持效果。

请记住，每个人的恢复时间和体验都是不同的。如果你有任何不适或疑虑，务必及时与你的医生沟通。