洗牙喷砂和不喷砂确实存在一定的区别，这两个过程在专业洁牙中是常用的方法，以去除牙齿表面和牙颈部的牙石和菌斑，使牙齿恢复干净。

1. 喷砂洗牙（也叫超声波洁牙+喷砂）：

   • 喷砂过程通常是在超声波洁牙的基础上进行的，使用特制的细小陶瓷或塑料粒子以高速气流的形式喷射到牙齿表面，清除牙石和色素沉积。
   • 喷砂能更深入地清除牙齿表面的细微孔隙和难以去除的牙菌斑，效果更好。
   • 这种方法可能会使牙齿表面更加光滑，但需要注意的是，过于频繁或过度的喷砂可能会导致牙齿敏感。

2. 不喷砂洗牙（单纯的超声波洁牙）：

   • 使用超声波洁牙机通过高频振动的音头，直接在牙齿表面产生微小的空化效应，清理牙石和菌斑。
   • 适用于牙石不严重或者对牙齿敏感度较高的患者，但清洁效果相比喷砂略差，特别是对于顽固的牙石可能效果不理想。

综上所述，喷砂洗牙的效果通常优于单纯超声波洁牙，但如果您的牙齿敏感或者牙周情况良好，可以选择不喷砂的洁牙方法。在洗牙前最好咨询牙医，根据自己的牙齿状况选择合适的方式。