黄杏，又称为黄梅、桂杏、杏子，是一种常见的水果，其主要功效和作用有：

1. 抗氧化：黄杏富含维生素C和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害，有助于预防衰老和一些慢性疾病。

2. 补充营养：黄杏含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素和矿物质，如钙、磷、铁、维生素A、维生素B等，有助于提供能量，促进消化，增强免疫力。

3. 抗菌抗炎：黄杏中的某些成分如杜鹃醇等生物活性物质具有抗菌、抗炎作用，对口腔健康、呼吸道感染等有一定辅助治疗效果。

4. 改善心脑血管：黄杏中的黄酮类化合物可能有助于降低血胆固醇，预防动脉硬化，有益于心血管健康。

5. 帮助消化：黄杏含有果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于食物的消化和吸收。

然而，黄杏性温，不宜多吃，特别是体质偏热、容易上火的人需要适量食用。对于有糖尿病、胃病等特殊人群，应在医生指导下食用。