胳膊骨头疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 运动受伤：进行剧烈运动或不当运动时，如举重、打球或摔倒，可能导致胳膊骨头受到冲击或扭伤。

2. 骨折或应力性骨折：骨头受到外部力量过大或者反复轻微压力，可能导致骨折或应力性骨折。

3. 关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，炎症会引发疼痛。

4. 肌肉或肌腱拉伤：长时间做重复动作，或者突然增加运动量，可能会导致肌肉或肌腱拉伤。

5. 软组织损伤：如肌肉、韧带或肌腱的扭伤或挫伤。

6. 骨质增生：随着年龄的增长，骨头可能会产生骨刺，引起疼痛。

7. 内部问题：如肿瘤或感染也会引起胳膊骨头疼痛。

如果疼痛持续不减或者伴有其他症状（如肿胀、红肿、功能受限等），建议及时就医以确定具体原因并接受适当的治疗。