祛皱和美白是皮肤保养中常见的需求，下面是一些方法，但请记住，每个人的肌肤状况和反应可能不同，建议配合专业的护肤建议和个人实际情况：

1. 保持良好的生活习惯：

   • 饮食均衡，多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬果、坚果和富含维生素C的食品。
   • 充足睡眠，避免熬夜。
   • 戒烟限酒，减少咖啡因摄入。

2. 护肤日常步骤：

   • 每天使用防晒产品，防止紫外线伤害，这是防止皱纹和色素沉着的重要步骤。
   • 使用含有透明质酸、胶原蛋白、维生素A酸类（如视黄醇）等成分的抗皱产品。
   • 美白产品应含有熊果素、维C、维E等具有美白效果的成分。

3. 专业护理：

   • 定期去角质，帮助肌肤更新。
   • 使用精华液或面膜，比如抗衰老精华液、胶原蛋白面膜等。
   • 考虑定期做美容院的专业护理，如光子嫩肤、微针、射频等。

4. 医疗美容：

   • 如果皱纹深重，可以考虑医疗美容手段，如肉毒杆菌、玻尿酸填充、线雕等。
   • 皮肤激光治疗，如激光换肤、皮秒激光等，能帮助改善皮肤色泽和纹理。

请记住，除了上述方法，每个人的身体状况不同，抵制药物或伤害皮肤的美白方式可能会适得其反。在尝试任何新的护肤手段之前，最好先咨询皮肤科医生或专业的护肤顾问。