肩周炎，又称为肩周炎或五十肩，是一种常见的肩部疾病，多发于中老年人，尤其是50岁左右的人群，女性稍多于男性。以下是几种容易导致肩周炎的情况：

1. 肩部或颈部沉重已久的劳损：长期重复肩部的活动，如频繁弯腰、提重物、扭动肩膀等，都可能引发肩部不适，累积到一定程度可能导致肩周炎。

2. 肌肉拉伤或肩关节损伤：如肩部扭伤、骨折、手术后康复等，如果没有得到适当的治疗和恢复，可能会引发肩周炎。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，关节的润滑性能下降，易出现关节炎症，肩部关节也不例外。

4. 常规运动不足：缺乏规律的肩部运动，肩关节的灵活性减弱，易出现肩部僵硬，增加患肩周炎的风险。

5. 免疫系统疾病：如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，也可能并发肩周炎。

6. 肥胖：过重的体重可能会增加肩部的压力，加大关节的磨损，提高患肩周炎的几率。

7. 睡眠姿势不当：长期睡眠时肩部受压，可能会导致肩关节不适，引发肩周炎。

如果你发现自己或他人有上述情况之一，应该注意肩部的保护并及时就医。早期诊断和治疗肩周炎可以改善病情和预防肩关节僵硬。