早上起床腰疼可能有多种原因：

1. 错误的睡眠姿势：如果你的睡姿不正确，比如长时间保持同一侧卧或仰卧的姿势，可能会导致腰部的压力不均，引起疼痛。

2. 睡眠质量差：如果睡眠质量不好，如睡眠浅、夜间易醒，也可能会使腰部肌肉得不到充分休息，导致早晨起床时疼痛。

3. 过度劳累或长时间坐着：长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在办公桌前，会使腰部肌肉得到的运动不足，容易引发腰痛。

4. 腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、肾病等可能会导致晨起腰疼。

5. 身体缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量下降，特别是腰部肌肉，承受压力的能力减弱，也可能引起腰疼。

6. 营养不良或体寒：长时间的营养不良或寒冷刺激也可能导致腰痛。

如果腰痛持续存在，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性的治疗。平时也可以注意改善生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿，定期运动，提高睡眠质量等。