舌头有裂纹可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、缺乏维生素B、口腔溃疡、牙齿咬伤等。以下是一些可能有助于解决舌头裂纹的建议：

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，以减少牙齿和舌头的磨损。

2. 补充维生素B：维生素B有助于口腔健康，可以通过食用富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜来补充。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果和骨头，以减少牙齿和舌头的磨损。

4. 避免过度干燥：保持口腔湿润，可以通过使用润喉糖或含润喉成分的口腔喷雾来缓解干燥。

5. 定期检查口腔：定期检查口腔，如果发现舌头有裂纹，可以咨询牙医，了解是否需要进一步的治疗。

如果舌头的裂纹严重或持续存在，建议咨询牙医，以获取专业的建议和治疗。