脸上皮肤暗黄和黑色素严重可能是多种原因引起的，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 防晒：黑色素的产生与紫外线照射有关。因此，使用防晒霜可以帮助减少黑色素的产生。选择SPF值高的防晒霜，每天涂抹在暴露的皮肤部位。

2. 保湿：保持皮肤湿润可以帮助减少暗黄和黑色素的产生。使用保湿霜或面膜，每天涂抹在皮肤上。

3. 饮食：饮食对皮肤的健康很重要。避免食用过多的咖啡因和糖分，因为它们可能会导致皮肤暗黄。增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些食物有助于减少黑色素的产生。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环，帮助皮肤吸收营养。使用按摩霜或按摩棒，每天按摩脸部和颈部，以促进皮肤健康。

5. 美白产品：使用含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷和烟酰胺等，可以帮助减少黑色素的产生。选择适合自己皮肤类型的产品，并遵循产品说明使用。

6. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的产品，如酒精、香料和防腐剂等，因为它们可能会刺激皮肤，导致皮肤暗黄和黑色素的产生。

7. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞和污垢，促进皮肤呼吸和吸收。使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉，每周使用一到两次。

8. 充足睡眠：睡眠不足可能会导致皮肤暗黄和黑色素的产生。保持充足的睡眠时间，有助于皮肤健康。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的皮肤问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生的意见。