年龄对于生育和恢复的影响因人而异，主要取决于个人的身体状况、生活习惯、遗传背景以及孕期和分娩过程中的具体情况。一般来说，28岁是生育的理想年龄，因为这是一个女性生理成熟期，内分泌系统、生殖系统功能相对较好。

在分娩后，年轻的妈妈恢复体力通常会较快，因为她们的身体基础较好，荷尔蒙水平有利于孕期和分娩后的恢复。但如果存在慢性疾病或高龄生育的风险因素，可能需要更长的时间和更多的关注来康复。

然而，重要的是要注意，分娩后的恢复不仅仅是身体上的，还包括心理调整、哺乳技巧学习、睡眠和饮食习惯的改变等。所有的妈妈都需要足够的恢复时间，不论年龄大小。如果你正在考虑在这个年龄点生孩子，建议提前咨询医生，进行全面的健康评估和准备。