天生黑黄皮肤的人想要全身美白并不是一夜之间就能实现的，需要长期坚持并结合正确的护肤方法。以下是一些建议：

1. 日常护肤：

   • 洁面：每天早晚使用温和的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和油脂。
   • 爽肤水：洗脸后使用含有保湿和美白成分的爽肤水，帮助收缩毛孔，调节肌肤酸碱度。
   • 精华液：选择含有维生素C、熊果素、酵母等美白成分的精华液，早晚使用。
   • 防晒：无论什么季节都要做好防晒，选择SPF值30以上、PA+++的防晒产品，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。

2. 身体护理：

   • 洗澡时可以选择美白沐浴露，也可以在洗完澡后涂抹美白的身体乳液，保持皮肤水润。
   • 定期去角质：去除死皮细胞，可使肤色更均匀。
   • 按摩：使用按摩刷或者按摩球轻轻按摩，促进血液循环，使美白效果更好。

3. 饮食调整：

   • 多吃富含维生素C的食品，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，帮助美白。
   • 避免食用过多的油腻和辛辣食物，保持肠胃健康，也有利于肌肤状态。
   • 保持水分充足，多喝水。

4. 生活习惯：

   • 保持充足的睡眠，让身体处于良好的修复状态。
   • 避免熬夜和过度劳累，这些都可能导致肌肤暗沉。
   • 保持良好的心态，避免压力过大影响皮肤健康。

5. 专业治疗：

   如果条件允许，可以考虑去美容院做一些专业的美白护理，如美白面膜、光子嫩肤等，但需在专业人员指导下进行。

记住，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持，每个人的肌肤状况不同，效果也会有所差异。在美白的同时，保持皮肤的健康状态才是最重要的。