眼睛干涩和红血丝可能是眼睛疲劳、缺乏水分、炎症或过敏反应等引起的症状。以下是一些可能有助于缓解眼睛干涩和红血丝的建议：

1. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助保持眼睛湿润。

2. 休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，闭上眼睛或远离屏幕，可以缓解眼睛疲劳。

3. 使用人工泪液：如果眼睛干涩严重，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。

4. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛，避免眼睛感染。

5. 避免刺激物：避免长时间暴露在烟雾、灰尘、化学品等刺激物中。

6. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议咨询眼科医生，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。