头昏恶心想吐可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：

1. 低血糖：如果你最近没有进食，或者进食量不足，可能会导致低血糖。建议立即进食一些高能量的食物，如饼干、面包、水果等。

2. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡、耳石症等，也可能导致恶心和头昏。建议咨询医生，进行相关的检查和治疗。

3. 前庭功能障碍：前庭功能障碍，如晕动症、内耳迷路等，也可能导致恶心和头昏。建议咨询医生，进行相关的检查和治疗。

4. 压力过大：长期的压力过大可能会导致恶心和头昏。建议采取一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻压力。

5. 药物副作用：某些药物可能会导致恶心和头昏。建议咨询医生，了解你所服用的药物是否有可能引起这些症状。

如果你的症状持续或加重，建议立即就医，以便进行进一步的检查和治疗。