驼背，医学术语为\“脊柱后凸\“，主要是由于长期的不良姿势或者骨骼发育问题引起的。成年人的驼背在一定程度上是可以纠正的，但与青少年时期相比，难度会增加。以下是一些可能的矫正方法：

1. 身体锻炼：做一些针对背部肌肉的锻炼，如瑜伽、游泳、普拉提等，可以帮助增强背部肌肉力量，改善姿态。

2. 正确的站姿和坐姿：保持良好的姿势，减少长时间低头或弯腰，这有助于减轻脊柱的负担。

3. 物理治疗：在专业医生的指导下进行物理疗法，如热敷、冷敷、按摩等，有助于肌肉放松和矫正。

4. 矫形治疗：严重的驼背可能需要佩戴脊柱矫形器或接受手术矫正。但这通常是在青少年时期进行，成人后矫正效果可能会比较有限。

5. 调整生活习惯：合理的工作和生活安排，避免长时间疲劳，保持良好的睡眠。

然而，矫正驼背需要长期坚持，并可能需要一段时间才能看到明显的改变，具体情况还需根据个体差异和医生评估来决定。如有严重的驼背问题，应及时就医，寻找专业治疗方案。