乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，主要是由于体内激素水平不均衡，导致乳腺组织细胞生长不规律。治疗乳腺增生的方法有以下几种：

1. 药物治疗：非处方药和处方药都可以用于缓解症状。常用的有抗激素药物（如达那唑、乙烯雌酚），止痛药（如布洛芬、消炎痛）以及调节内分泌的药物。但是，这些药物只能缓解症状，并不能根治乳腺增生，长期使用需在医生指导下。

2. 中药调理：中药对乳腺增生也有一定的治疗效果，如逍遥丸、乳癖消等，通常需要一段时间的调理，同时需辨证论治。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如合理饮食，避免摄入过多的雌激素，保持心情舒畅，适当运动，避免佩戴过紧的文胸，这些都是预防和缓解乳腺增生的重要措施。

4. 手术治疗：对于少数乳腺囊性增生病程长、症状明显且药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。但手术治疗通常只在乳腺纤维瘤等类型的疾病中使用，不适用于所有乳腺增生患者。

最重要的是定期自我检查和进行专业医学检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶或数字化乳腺X线摄影）或乳腺磁共振成像等，发现变化及时就医。任何治疗方案都需要在医生指导下进行。