嗯，这个问题其实涉及到很多方面，包括生理和心理的因素。首先，从生理角度来看，经常犯困可能是因为你的身体需要休息和恢复。我们的身体在一天中经历了不同的生理活动，到了晚上，我们的大脑和身体都进入了休息状态，所以感到困倦是很正常的。

其次，从心理角度来看，经常犯困也可能是因为你的生活方式、饮食和睡眠习惯不够健康。比如，如果你晚上吃得太多或者太晚，或者你的睡眠环境不够舒适，都会影响你的睡眠质量，进而导致白天犯困。

另外，一些心理因素也可能导致你经常犯困。比如，焦虑、抑郁、压力过大等心理问题，都可能导致你白天精神不振。

为了解决这个问题，你可以尝试调整你的生活方式，比如保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免在晚上吃太多或者太晚。此外，你也可以尝试一些放松的活动，比如冥想、深呼吸等，来缓解焦虑和压力。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，随时告诉我哦。