左手腕关节疼痛可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因以及相应的建议：

1. 手腕扭伤：手腕扭伤可能是由于手腕受到外力而引起的。建议休息和冰敷，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。

2. 手腕肌腱炎：手腕肌腱炎是由于手腕肌腱的慢性炎症引起的。建议休息和冰敷，同时进行手腕伸展和手指的伸展运动。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。

3. 手腕骨关节炎：手腕骨关节炎是由于手腕关节软骨的磨损和炎症引起的。建议休息和冰敷，同时进行手腕伸展和手指的伸展运动。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。

4. 手腕肌腱挛缩：手腕肌腱挛缩是由于手腕肌腱的挛缩和僵硬引起的。建议进行手部伸展运动，同时进行物理治疗，如按摩和热敷。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。

5. 腕管综合征：腕管综合征是由于手腕神经受到压迫引起的。建议休息和冰敷，同时进行手部伸展运动。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。

总之，手腕疼痛可能是由于多种原因引起的，建议休息和冰敷，同时进行手部伸展运动。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获得更详细的诊断和治疗建议。