癫痫病的反复发作确实是一个挑战，但采取正确的管理和预防措施可以显著减少发作的可能性。以下是一些建议：

1. 定期服药：遵医嘱，按时、按量服用抗癫痫药物。不要随意停药或改变剂量，即使在没有发作的情况下也需要维持治疗。

2. 规律生活：保持规律的作息，避免过度疲劳，充足的睡眠对预防癫痫发作至关重要。

3. 避免触发因素：了解并避免可能引发癫痫发作的因素，如睡眠不足、情绪激动、过度饮酒、闪光刺激等。

4. 保持情绪稳定：尽量保持情绪平稳，练习深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，有助于降低心理压力和焦虑。

5. 健康饮食：保持均衡饮食，少吃刺激性食物，避免饿得过久或暴饮暴食。

6. 定期复查：定期进行医学检查，如脑电图，以便及时发现并调整治疗方案。

7. 佩戴医疗警示标识：让周围人知道你有癫痫，防止意外发生时无人知晓。

8. 学习应急处理：了解并熟悉癫痫发作时的应急处理措施，如保护头部，侧身防止舌头咬伤，避免误伤。

请记住，每个人的情况不同，以上措施可能不适用于所有癫痫患者。务必咨询医生，根据自己的病情制定个性化的预防策略。