血液粘稠度高，也通常被称为高血脂或血稠，是血液中脂质或蛋白质含量过高，导致血液流动性下降的情况。以下几种茶有助于改善血液循环，降低血液粘稠度：

1. 红茶：红茶中的茶多酚和儿茶素可以抗氧化，有助于降低血脂。试着选择一些有助于心血管健康的红茶，如普洱茶和正山小种等。

2. 乌龙茶：乌龙茶（如铁观音、大红袍）含有茶多酚和茶黄素，有助于降低胆固醇，提高血管弹性。

3. 柠檬蜂蜜水：柠檬有消脂作用，蜂蜜能滋润肠道，两者结合可以促进血脂和毒素的排出。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于活血化瘀，对改善血液循环有益。

5. 菊花茶：菊花有清热解毒、降低血液粘稠度的功效，适合夏天饮用。

6. 山楂茶：山楂具有消食、降脂的作用，可以帮助清理血管垃圾。

不过，茶叶虽然有辅助作用，但并不能替代药物治疗，对于血稠的患者，最好在医生的指导下配合药物治疗。同时，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动和控制体重也是关键。