中午没睡觉导致头疼是比较常见的现象，尝试以下方法可能会有所帮助：

1. 休息：找个安静的地方，闭目休息，尽量放松，让大脑得到短暂的休息。

2. 喝水：保持身体的水分，有时候头疼可能是脱水引起的。

3. 冰敷：可以将冰块包在毛巾里敷在额头上，有助于缓解头疼。

4. 轻度运动：如散步或做些简单的伸展运动，能帮助增加血液循环，缓解头疼。

5. 按摩：太阳穴或后颈部按摩，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

6. 不要强行集中注意力：如果头疼是由于过度劳累或者焦虑引起的，尝试转移注意力，做一些轻松的事情。

7. 自然疗法：如喝一些绿茶或咖啡因饮料，但要适量，避免过量导致咖啡因依赖。

8. 药物：如果以上方法都无效，可以考虑使用非处方止疼药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但一定要按照说明或医生建议使用。

但长期或频繁头疼可能需要寻求医生的帮助，以确定是否有其他健康问题。