有许多水果被认为具有降压和快效的作用。以下是一些常见的水果，它们可能对控制血压和加快心跳速度有帮助：

1. 苹果：苹果富含纤维和抗氧化剂，有助于降低血压和胆固醇水平。它们还含有一种叫做“苹果酸”的化合物，可以帮助放松血管，降低血压。

2. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和钾，这些物质有助于降低血压。此外，葡萄柚还含有一种叫做“柚皮素”的化合物，可以扩张血管，降低血压。

3. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低血压和胆固醇水平。此外，草莓还含有一种叫做“花青素”的化合物，可以帮助放松血管，降低血压。

4. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低血压和胆固醇水平。此外，樱桃还含有一种叫做“花青素”的化合物，可以帮助放松血管，降低血压。

5. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低血压和胆固醇水平。此外，柠檬还含有一种叫做“柠檬酸”的化合物，可以帮助放松血管，降低血压。

这些水果可以作为日常饮食的一部分，但请注意，它们并不是药物，不能替代医生的治疗建议。如果你有任何健康问题，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。